老け顔は目の冷えが原因？！

秋になり、朝夕の冷え込みも増え、冷え性の方はすでに対策を始めているだろう。

だが、身体だけでなく、目も冷えることでシワやたるみの原因になると、とても悲しい報告がされている。冷えは身体に悪いだけではなく、美容にも大きな影響を与えるのだ。

中川和宏氏の著書「目を温めれば 視力はよくなる！」から、目を温めるだけで全身がポカポカし、老け顔の予防にもなる一石二鳥の内容が紹介されている。

（画像はイメージです）

著書からは
また、サーモグラフで視力の良い人・悪い人を測ると、視力の良い人の目の温度は28.6度、視力の悪い人の温度は13.9度、なんと！14.7度も差があったのだ。

蒸しタオルなどで温めることも有効な手立てではあるが、どこでもできる目を温める体操があるそうなので紹介しよう。


目を開けたり、閉じたりするのは約10秒が目安だそう。起床時にするのが一番効果を感じやすく、目が疲れたときにするのも良いとのこと。仕事の休憩時にも簡単にできそうだ。

回数は決められていないようだが、1日1セットすることで目の周りの血行がよくなり、しわ・たるみ・クマ・疲れ目の解消になるそうだ。

同書には、他に2つの体操が紹介されているそう。視力回復とアンチエイジングの一石二鳥体操を取り入れてはどうか。




アスコム　書籍一覧「目を温めれば 視力はよくなる！」
http://www.ascom-inc.jp/books/978-4-7762-0848-8.html